Для многих уборка по дому это большой стресс. Заставить себя убраться для отдельных людей можно назвать подвигом. Поэтому так распространена уборка по вызову. А если у вас своя компания с офисом или предприятие, то существуют также те, кто специализируются на уборке в больших масштабах. Уборка вызывает у нас напряжение нервов и ассоциируется с утечкой энергии, но так ли это на самом деле?
Не обращая внимания на это мнение, исследователи заявляют, что нашли очень эффективное и при этом простое средство от депрессии и стресса. Получить положительное влияние на своё психологическое здоровье, по их мнению, это достигается легко — при интенсивной ежедневной уборке в доме на протяжении 20 минут. А активность двигательная, не связанная с домашней работой, также даёт пользу, как для физического, так и для психического здоровья.
Было проведено исследование, в процессе его было выявлено, что те, кто занимается спортом даже раз в неделю, страдают нарушениями психики реже на 33%, тех, кто спортом вообще не занимается. А те, кто активно занимается работой по дому, хотя бы раз в неделю, страдают нарушениями психики на 20% меньше, чем те, кто не выполняет никакой работы по дому.
Исследователи-авторы сделали акцент, на том, что нужно проводить уборку в энергичном темпе, так что бы почувствовать нагрузку, и по минимуму уборка должна, продолжатся 20 минут. Считается, что данная уборка улучшит регуляцию уровня глюкозы, уменьшит воспаление, укрепит сердечно-сосудистую систему. А эти три биологических фактора, как замечают эксперты, стимулируют появление депрессии. Так что негативное отношение к уборке вызвано просто-напросто человеческой ленью, нежеланием что-то делать.
